Psycho pratique
Analyse Transactionnelle
L' Analyse Transactionnelle (AT) est une approche à la fois théorique et pratique qui aide à mieux se connaître, à comprendre ses relations, et à évoluer dans sa vie personnelle et professionnelle.
Elle repose sur plusieurs dimensions complémentaires :
-
Une théorie de la personnalité : pour mieux comprendre comment nous fonctionnons, en identifiant nos états internes (Parent, Adulte, Enfant).
-
Une méthode de psychothérapie : pour favoriser une croissance personnelle et opérer des changements profonds.
-
Une théorie de la communication : pour décrypter les échanges entre individus et améliorer la qualité de nos relations.
-
Une théorie du développement : qui explore les décisions précoces de l’enfance pouvant influencer, parfois à notre insu, nos comportements d’adulte.
L' Analyse Transactionnelle s’adresse à tous : enfants, adultes, couples, familles, groupes et organisations.
Une philosophie humaniste
L' AT repose sur une vision positive de l’être humain :
-
Chaque personne est OK : chacun a de la valeur et mérite d’être respecté.
-
Chacun peut penser par lui-même et faire des choix éclairés.
-
Nous sommes responsables de nos pensées, émotions et comportements.
-
Les décisions prises peuvent être changées : ce n’est jamais figé. Nous avons tous le pouvoir d’évoluer.
Un processus de changement
L’Analyse Transactionnelle invite à un cheminement personnel concret :
-
Je prends conscience de ce qui se passe dans ma vie, dans mon travail, dans mes relations.
-
Je mets du sens sur ces expériences, je les analyse.
-
Je fais des choix pour avancer et changer ce qui ne me convient plus.